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熬夜算牌ㄉ保肝藥膳
肝 病患者平時宜注重飲食調養，黃耆靈芝瘦肉粥有保肝作用，是一道適合慢性肝病患者食用的保健藥膳。
主要原抖
豬瘦肉半斤、靈芝1兩、黃耆l兩、紅棗5顆。
製作過程
1.將靈芝洗淨切碎，紅棗去核、黃耆洗淨，豬肉洗淨切成小塊。
2.把全部食材放入鍋中，加清水適量，大火煮沸後，轉小火熬煮兩小時，調味後即可食用。
食物功效
1.瘦豬肉：性平偏涼、味甘鹹，能滋陰潤燥、長肌肉、潤皮膚、強壯身體，是清補、養身保健的食品。
2.靈芝：性平味甘，能滋陰健脾，養血補肝，寧心安神，可用於急、慢性肝炎治療，能增強身體抗病能力，並能促進肝細胞修復，為理想的保肝中藥。
3.黃耆：性微溫味甘，能補益脾胃、補氣生血、增強免疫力及提高抗病能力。
4.紅棗：性溫味甘，有健脾益胃、補益養血、保護肝臟的功效。
黃耆靈芝瘦肉粥是珍貴的滋補藥膳，具有補益氣血，寧心安神，提昇身體免疫力多種功效，為慢性肝炎或肝病恢愎期患者極佳的保健藥膳。
其實早睡早起身體好喔
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