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九九重陽節如何養生開運
今年國曆10月2日
每年的農曆九月九日，為傳統的重陽節。由于《易經》中把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。重陽節早在戰國時期就已經形成，到了唐代，重陽被正式定為民間的節日，此后歷朝歷代沿襲至今。重陽這天所有親人都要一起登高“避災”，插茱萸、賞菊花。自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，為歷代文人墨客吟詠最多的幾個傳統節日之一。
慶祝重陽節除了傳統的出游賞景、登高遠眺等節目，在民俗觀念中，九九重陽，由于與“久久”同音，包含有生命長久、健康長壽的寓意，因此重陽節又被定為“老人節”。
重陽節與親朋好友相約登高，感受著大自然的氣場，品償著久負盛名的菊花酒，品味著重陽節的各種美食，享受著親情愛情的魅力。。。。。。不知不覺間，既可養生，也可開運。
一、登高有利于身心健康
秋日登高具有明顯的心理保健作用。九九重陽節正值暮秋，此時天高云淡，風輕氣爽，丹桂飄香，紅葉似火。宜人的氣候，多彩的景致，令人賞心悅目、心曠神怡。難怪詩仙李白在重陽登高時詩興大發，寫下著名的《九日登巴陵望洞庭水軍》：“九日天氣晴，登高無秋云。造化辟山岳，了然楚漢分。”
登高，作為一種體育鍛煉，其保健作用是：能使肺通氣量、肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于氣候的獨特，氣象要素的變化對人體生理性能還有些特殊的益處。
按照氣候規律，我國秋季天氣多半受高氣壓控制，固然氣壓隨著高度的上升而遞減，但由于山腳氣壓基數較高，所以登山時氣壓的降低一般不會影響人體健康(包括那些對低氣壓敏感的病癥)。相反，隨著高度在一定范圍內的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化，對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用，并能降低血糖，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數。
秋季氣溫給人的感覺是不冷不熱，但空氣溫度隨著高度的上升而遞減，加之秋季溫度的日變化幅度本身就較大，山體溫度受小氣候影響也難以預料，所以秋日登高，溫度變化最為頻繁，這對人體健康本身是有益處的：使人的體溫調節機制不中斷地處于緊張狀態，從而進步人對環境變化的適應能力(中醫上的“秋凍”也包含了這層意思)。
二、親友團圓可加強人緣風水的力量
重陽節，親朋好友歡聚一堂，其樂融融，一方面可增加親友之間的友情和愛情，另一方面可增加人緣風水的力量，加強八字中陰陽五行的活力，對開運起到很好很大的作用。
早期的彰州人,清明節時並不祭祖,而是在重陽以牲醴來祭祀祖先.而泉州人則在重陽節有「九皇齋」的遺俗.九皇齋—傳說是為天上九皇進行的齋戒儀式,但另一說法,則認為是因齋戒九天而得名的.李春池在《宜蘭縣誌》記載:「齋堂及道教徒,自朔日起,持齋念經,一連九日,謂之九皇齋.」持九皇齋的人,從九月初一到初九,要連齋九天,拜斗姆星君,早晚誦斗姆經.現在民間持九皇齋的人家逐漸減少.只剩下一些寺廟有此禮斗法會,俗云:「北斗註死,南斗註生」,正確的拜斗,應該兩種都要拜,可誦南斗經,北斗經各十三遍,以增福壽氣.其中以台北市行天宮、龍山寺廟宇的典禮最為隆重.
現今,由於社會型態的變遷,人們勤忙於工作,一些舊有的習俗,幾乎都已消失殆盡,但重陽節,仍是我國人民十分重視的傳統節日,只是歡度重陽的方式與古代不同而已.若能利用此秋高氣爽的時節,到郊外去飽覽山河風光,呼吸點新鮮空氣,倒也不失重九登高的美意.而重陽敬老活動,更具傳統美德,值得國人發揚光大,賦予重陽節新的時代意義.
以下為祭拜祖先的方式:
祭拜對象: 祖先
祭拜地點: 家中的祖先牌位前
祭拜時辰: 近午時
供 品: 熟的三牲或飯菜六碗、八碗或十二碗
果品(應時水果數種,但忌用芭樂、蕃茄、李子、釋迦做為供品)
發糕
清茶三小杯
酒七、九或十一杯
餅乾
祭拜程序: 1.上供(酒供幾杯筷子就擺幾雙)
2.點燭
3.獻茶、酒
4.焚香(三柱香)並祈求祖先保佑
5.香燒至三分之一時,雙手捧持金銀紙拜供祖先
6.燒刈金、大銀
7.將酒灑於紙灰上
8.撤供
◎可加燒往生錢、金箔紙做黃金、馬蹄銀及冥間用的現鈔.[心誠者靈.不用亦可]
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