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到底什麼是「濕氣重」?◆
國人多濕性體質，女性較容易提早察覺◆
戒冰、多排汗，年輕女性也能杜絕濕氣糾纏◆
健檢滿江紅，提醒中年男性體內濕氣已成疾☛
吃出來的濕，就是排不掉的毒◆
體內濕氣源源不絕？90%是吃造成的◆
7種招來溼氣的地雷食物是這些◆
一杯溫水、4特效茶飲，消腫消脂、清血排毒◆
「薑棗茶」調脾胃、排寒濕，月瘦3公斤☛
重啟內建的排濕機制，這樣試試◆
1+2關鍵伸展，活動全身的循環代謝◆
彈力帶塑身操2招，舒展全身肌肉與關節◆
鍛鍊大腿肌、三頭肌、增肌減脂消除橘皮◆
黃金健步走+3走路法，預防痰瘀致病☛
檢視生活中的濕 通通退散◆
冷氣，是現代人濕性體質的關鍵◆
3穴位顧好脾胃，中醫師退件的日常調理◆
一夜好眠養肝護膽，代謝濕氣更徹底◆
聰明除溼13招，創造乾爽居家空間
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