健康的減肥 輕鬆的減肥..
有的人常自稱 喝水都會胖...根本不可能瘦下來...其實他是不了解人的的代謝程序 也不了解好的新陳代謝的方法....一般來說好的運動都會瘦下來.....只是我們必須知道哪些是好的運動方式 我們需要有氧的  緩慢而細長的呼吸方式的運動....我個人多年的經驗 建議 能量氣學 也就中國傳統的氣功 裡面截取對淋巴循環以及脂肪燃燒跟轉換成肝醣好的機制跟方法...氧化就是身體體內循環的燃燒 所以攜氧量成了最重要的關鍵 氧氣不足燃燒就不完全 這是眾所皆知的常識 可是很少有人能夠深入探討並且找出好的操作方法   好的方法並不困難 接下來 如過大家有興趣的話 我們可以慢慢討論 將我的淺見    跟大家分享