標題: 生活上的叮嚀.真誠的關心您...
山城
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發表於 2009-10-27 23:31  資料 文集 私人訊息 
生活上的叮嚀.真誠的關心您...
這是一份真誠的關心...^_^...

1.. 常吃宵夜,會得胃癌,因為∼∼胃得不到休息。
2.. 一個星期∼∼只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。
3.. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
4.. 飯後吃水果∼∼是錯誤的觀念,應是∼∼飯前吃水果。
5.. 女生月經來時,不要喝綠茶。反正∼∼茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西。
6.. 喝豆漿時∼∼不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
7.. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
8.. 早上醒來,先喝一杯水,預防結石。
9.. 睡前三小時不要吃東西,會胖。
10.. 少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養價值可言。長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病....等疾病。
11.. 剛出爐的麵包∼∼不宜馬上食用。
12.. 遠離∼∼任何....充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
13.. 白天多喝水,晚上少喝水。天天喝水8大杯,膀胱癌不會來。
14.. 保持輕鬆愉快的心情。
15.. 保持規律的生活與運動,維持理想體重,不過胖。
16.. 一天不要喝2杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃痛。
17.. 多油脂的食物少吃,因為得花5∼7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。
18.. 下午5點後,大餐少少吃,因為∼∼下午5點後∼∼身體不需那麼多能量。
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20.. 睡眠不足會變笨,一天須8小時睡眠,有午睡習慣∼∼較不會老。
21.. 最佳睡眠時間是∼∼在晚上10點∼清晨6點。
22.. 每天喝酒∼∼不要超過1杯,因為∼∼酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。
23.. 服用膠囊應以冷水吞服「可以第一個吃」,睡前30分先服葯,忌立即躺下。
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐,肝火有毛病者宜多食用。
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排,麻辣鍋,油膩食物,調味過重的料理。
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋,豆類。少吃甜食「尤其是果糖」
27.. 每天1杯檸檬汁,柳橙汁,不但∼∼可以美白,還可以∼∼淡化黑斑。
28.. 機車族,癮君子,家庭主婦的常備良葯,是「蘋果」1天1顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29.. 抽菸又吃維他命,B胡蘿蔔素,A維他命的一種,會致癌。儘早戒菸,才是最健康的做法。
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前,生產完後,更年期。
31.. 抽菸∼∼關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關。不抽菸,拒吸二手菸。
32.. 飲酒∼∼導致肝硬化,引發肝癌。適量飲酒,不拚酒,不醉酒。
33.. 吃檳榔∼∼會導致口腔纖維化,口腔癌。
34.. 食物過於精細,缺乏纖維,含大量脂肪,會引發胃癌。
35.. 食物過於粗糙,營養不足時,導致食道癌。
36.. 食品中的黃麴毒素,亞硝酸類物皆具有致癌性。
37.. 減少食用鹽腌,煙薰,燒烤的食物。
38.. 每天∼∼攝取新鮮的蔬菜與水果。
39.. 每天∼∼攝取富含高纖維的五穀類及豆類,攝取均衡的飲食,不過量。  
40.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝。中午吃的像平民。晚上吃的像乞丐。
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發表於 2009-10-27 23:38  資料 文集 私人訊息 
跟專車皇帝一星期中專車3次身體會健康喔
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碰碰胡
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嘉妮
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發表於 2009-11-15 23:56  資料 私人訊息 
為了家人的健康.要喝柳橙汁最好把皮全剝掉一定要剝掉.再壓汁.才不會吃到農藥...柳丁盛產期便宜又大碗一斤產地不到5元.
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