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標題: 全身ㄉ食物地圖
有名
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#1
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發表於 2010-7-17 00:23
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全身ㄉ食物地圖
你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚,甚至腳指需要吃什麼食物,以下提供你一張人體的食物地圖,告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
1. 明護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿頭,讓頭髮閃亮健康。
2. 護腦食物─餅乾
研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力
3. 顧眼食物─蕃薯
蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症
4. 護肺食物─蕃茄
英國的研究發現,一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
5. 護指甲食物─牡蠣
牡蠣中大量的鋅,鋅是維護指甲健康所需的重要營養素
6. 護膚食物─南瓜
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
7. 強心食物─豆腐
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
8. 護胃食物─大蒜
國外研究發現,飲食中常吃大蒜的人,得胃癌的機率比較低
9. 護腿食物─香蕉
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋
10. 護腳趾食物─腰果
腰果中也含有生物素,它的另一個功能是幫助趾甲健康生長
由此文出處=我看出專車皇帝是
-生活智慧王喔
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本帖最後由 有名 於 2010-7-17 00:28 編輯
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半張
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#2
發表於 2010-7-17 08:36
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最近看了香港嫩模~~
吃太多六合龜~頭都暈暈的...
鄀芳
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#3
發表於 2010-7-17 12:45
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#4
發表於 2010-7-17 22:59
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回復 #2 半張 的帖子
2. 護腦食物─餅乾
研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力
半張黃帝-頭暈嗎?不要吃歸頭喔=敗腎
去吃餅乾配金絲茶=護腦喔..聽說護腦營養ㄉ餅乾.後菜園ㄉ老雪花齋有在賣喔-
[
本帖最後由 有名 於 2010-7-17 23:08 編輯
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