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每天按摩這個「男人穴」可補腎壯陽
。人體身上有很多的穴位，而且各個穴位之間都是彼此聯繫的，同時最重要的就是按摩某些外在的穴位，就可以使我們的內臟得益處。對於男人而言，最要緊的當然還是腎臟的健康。因為腎臟是一個男人的精氣神之所在。在中醫裡有許多「男人穴」，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用，不妨試試看吧！。
搓耳（圖/網易新聞）
推薦指數：★★★★★
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12∼18次。
搓腰（圖/網易新聞）
推薦指數：★★★★★
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田（圖/網易新聞）
推薦指數：★★★★
此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
擦湧泉（圖/網易新聞）
推薦指數：★★★★
湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外湧而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。
文章來源：環球健康網
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