標題: 皮蛋淡菜粥怎麼做 常吃可降血壓
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發表於 2017-4-7 16:08  資料 文集 私人訊息 
皮蛋淡菜粥怎麼做 常吃可降血壓
!隨著人們在平時對於養生意識的增強, 很多中醫養生方法也逐漸的進入到人們的視野中, 皮蛋淡菜粥就是一款能夠幫助人們有效治療高血壓疾病的藥膳, 因此, 下面本文就對皮蛋淡菜粥的做法進行介紹。
皮蛋淡菜粥是一道傳統的漢族藥膳。 以皮蛋,                                                   

淡菜, 粳米等製作而成。 主要用來治療高血壓。 性溫, 是補益肝腎, 益精血, 除煩, 降火之佳品。  營養價值:
皮蛋:皮蛋較鴨蛋含更多礦物質, 脂肪和總熱量卻稍有下降。 它能刺激消化器官, 增進食欲, 促進營養的消化吸收, 中和胃酸, 清涼, 降壓。 具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。 此外, 松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。  
粳米:粳米能提高人體免疫功能, 促進血液迴圈, 從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子, 有助胃腸蠕動, 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。  
淡菜(鮮):淡菜中蛋白質、礦物質含量豐富, 具有補肝腎, 益精血, 助腎陽, 消癭瘤、調經血、降血壓之功效。                                                   

用於虛勞羸瘦、眩暈、盜汗、陽痿、腰痛、呈血、崩漏、帶下、癭瘤、疝瘕等症。  所需材料:
主料:粳米(100克) ;皮蛋(80克);淡菜(鮮)(50克)。  
調料:味精(1克); 鹽(1克)。  
做法:皮蛋、淡菜、大米共煮粥, 加鹽、味精調味。 每日早晚溫熱服。  
如上所述,皮蛋淡菜粥在治療高血壓、補益肝腎、益精血和除煩降火等方面都是有著一定療效的, 由松花蛋和粳米等高營養性食物組合而成的皮蛋淡菜粥, 其所具有的營養價值也是極高的。
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